CO JSOU KREATINY ? Kreatiny, nebo také Creatiny patří k nejpopulárnějším suplementům. Kreatin je svalový energizér, který zajišťuje nárůst čisté svalové hmoty, zvýšení dynamické síly a podporuje regenerační procesy. Svaly jsou pak vetší, plnější a mají více energie. Kreatin se běžně vyskytuje v lidském těle, proto nemusíte mít obavy ze škodlivých účinků na lidský organismus, avšak množství kreatinu
Popis produktu
CO JSOU KREATINY ?
Kreatiny, nebo také Creatiny patří k nejpopulárnějším suplementům. Kreatin je svalový energizér, který zajišťuje nárůst čisté svalové hmoty, zvýšení dynamické síly a podporuje regenerační procesy. Svaly jsou pak vetší, plnější a mají více energie. Kreatin se běžně vyskytuje v lidském těle, proto nemusíte mít obavy ze škodlivých účinků na lidský organismus, avšak množství kreatinu v těle je velmi malé. Nejbohatším zdrojem kreatinu je hovězí maso. Pro příjem 1 dávky kreatinu by jste museli sníst cca 10 kg hovězího masa.
BLADE CREATINE POWDER je 100% čistý kreatin monohydrát, "klasik" mezi kreatinovými produkty. Když přišel před více jak 15 lety tento suplement na světový trh, způsobil senzaci v sportovní výživě a stál doslova celý majetek (1 kg cca 300 Euro). Brzy se přišlo na to, že jeho efektivitu lze zřetelně zvýšit přidáním dextrózy, glutaminu, taurinu, což se v praxi potvrdilo. Čistý prášek má však celá léta stále své místo na výsluní a patří mezi nejoblíbenější suplementy. CREATINE POWDER je navíc obohacen o vitamíny skupiny B, nezbytné pro správný průběh metabolických procesů při zvýšené fyzické námaze.
ÚČINKY BLADE CREATINE
Suplementace kreatinem zvyšuje jeho intramuskulární koncentraci a tím i využitelnost ATP (zdroj energie).
Kreatin rapidně zvyšuje svalovou sílu a objem svalů (natahuje do svalů vodu). Sportovcům pomáhá rychle zlepšit fyzickou kondici a nabrat svalovou hmotu. Ulehčuje přizpůsobení organismu fyzické námaze a posiluje anabolické procesy ve svalové tkáni. CREATINE POWDER má také silný antikatabolický účinek a neutralizuje zakyselení svalů.
PRO KOHO JE URČEN BLADE CREATINE 100% POWDER?
Kreatin se všeobecně nejvíce používá při intenzivních sportech (plavání, sprinty, cyklistika, bojové sporty, atd.). Svou oblíbenost si získal hlavně u silových sportů a v kulturistice za účelem budování svalové síly a hmoty. Při vytrvalostních sportech s nízkou intenzitou vykazuje kreatin nižší účinky.
CO NA TO VĚDECKÉ STUDIE?
Přibližně 30 vědeckých studií dokázalo, že příjem kreatinu vede k tvorbě čisté svalové hmoty. Nejvýraznější růst svalstva byl pozorován u osob při silovém zatížení při zatížení 80-120% maximální síly, trvajícím 3 měsíce.
Svalstvo může díky obrovským zásobám kreatinu zvládat podstatně větší zatížení, což vede ke stimulaci růstu a výstavbě svalstva. Víme přitom že kreatin zvyšuje zavodnění svalových buněk, což je však anabolickým signálem a vede k syntéze nových bílkovin. Toto zavodnění svalových buněk vodou tedy podporuje výstavbu svalstva.
Nutričně - fyziologický základ kreatinu
1. Zvyšuje zásoby kreatinfosfátu v svalstvu a tím aktivitu ATP
2. Zvyšuje hydrataci svalových buněk a stará se o vyšší svalový objem a lepší buněčný metabolismus.
CO MŮŽETE OČEKÁVAT OD KREATINU?
Pokud jste kreatin nikdy neužívali, nebo jste měli dlouhou přestávku v užívání a vaše kreatinové zásoby jsou prázdné. Vybudujete si během 4-8 týdnů 3 kg svalové hmoty, zvýšíte si svalovou sílu o 20-25% a ztratíte minimálně 1 kg tělesného tuku!!
Tzv. "Nasycovací fáze" (zvýšené dávkování kreatinu během 1 týdne), která vede sice k rychlejším, za to však k nestabilním výsledkům je již překonána. Výhodnější je pomalé sycení během 4-8 týdnů, které vede k stabilním výsledkům.
Pokud jste již kreatin užívali a vaše kreatinové zásoby jsou ještě naplněné a konstantně doplňovány, nemůžete při třetí a další dóze očekávat vyšší výsledky, ale spíše konstantní růst svalstva cca 1-2 kg za rok. Při dobré výživě a dodatečné suplementaci s bílkovinami, aminokyselinami atd. lze dosáhnout vyšší hodnoty.
SLOŽENÍ:
obsahuje: Creatine monohydrate 99,9% , vitamín B6 pyridoxin hydrochlorid, vitamín B12 kyanokobalamin
V jedné dávce 3g :
creatine monohydrate 3g, vitamíb B6 1,4mg , vitamín B12 2,5mcg
VÝROBA A CERTIFIKACE
Všechny látky v BLADE 100% CREATINE jsou laboratorně testované na čistotu a zakázané látky. Suroviny nejvyšší jakosti jsou dováženy z celého světa a výrobce vlastní certifikáty kvality GMP/HACCP, ISO 9001-2000.
DÁVKOVÁNÍ:
Rozpusťte 1 čajovou lžičku (cca 3-5 g) přípravku v 250 ml ovocné šťávy nebo vody. Používejte jednou denně po tréninku, během netréninkových dní ráno na lačno. V objemové přípravě se doporučuje první tři dny vzít dávku 5-10g 3 x denně.. ráno, hodinu před tréninkem a ihned po něm.. po 3 dnech snižte dávkování na 1-2 dávky 3-5g před a po tréninku.
Vitamíny a minerály
-
ve 100 g
Vitamín B12 - kobalamin
83,33 mcg (3333%*)
Vitamín B6 - pyridoxin
46,67 mg (3334%*)
Ostatní a speciální doplňky
-
ve 100 g
Kreatin Monohydrát - Creatine Monohydrate
100000 mg
Kreatin
Kreatin je nezbytným suplementem pro všechny sportovce! Na našem webu najdete nejlepší kreatinové produkty včetně porovnání jejich účinnosti, výhod a nežádoucích účinků. Kreatin je známý svou schopností zvyšovat sílu, výkon a rychlost regenerace po tréninku. V naší podkategorii Sportovní kreatin si můžete vybrat z různých formulací kreatinu, jako je kreatin monohydrát, kreatin ethyl ester nebo kreatinový komplex. Kromě toho, na webu najdete také doporučení pro dávkování, nejlepší způsob užívání kreatinu a informace o tom, jak kreatinové suplementy fungují na buněčné úrovni. S našimi důkladnými recenzemi a srovnávacími tabulkami vám pomůžeme najít ten nejlepší produkt pro vaše potřeby. Navštivte naši podkategorii Sportovní kreatin a získejte výhody tohoto populárního suplementu pro maximální výkonnost a růst svalů!
| Barva | vícebarevná |
|---|
| CESKA_POSTA | 99 Kč |
|---|---|
| CESKA_POSTA_NAPOSTU_DEPOTAPI | 79 Kč |
| BALIKOVNA_DEPOTAPI | 59 Kč |
| DPD | 99 Kč |
| GLS | 109 Kč |
| ZASILKOVNA | 69 Kč |
